痩せたい・・
ずっと60kg弱くらいの体重だったのが、
ここ半年で64kg近くまで増加してしまいました。
体重増加傾向はまだ続いているようで、
ちょっと大目に食べると確実に体重が増加します。
飲み会が続いたからか、暑さ故の晩酌が悪いのか・・。
というわけで、ジョギング（30分）＋筋トレを再開しました。
本日３日目で、
１日目 62.8kg 体脂肪 19％
２日目 63.4kg 体脂肪 19％
３日目 63.6kg 体脂肪 19％
なんと体重が増えてる！！
数日で効果が目に見えるはずもないですが、
体重が増えるとヘコみますな。
通勤も自転車にしようかなぁ。
３日坊主にならなければ、引き続きレポートします～